#Perimenopause

पेरिमेनोपॉज़ मेनोपॉज़ से पहले का वह दौर है, जिसमें हार्मोन सीधे घटते नहीं, बल्कि ऊपर-नीचे होते रहते हैं। यह अक्सर तीस के आख़िरी या चालीस के दशक में शुरू होता है, और चूँकि लक्षण एक-एक करके आते हैं, उन्हें तनाव, काम के बोझ या सामान्य उम्र बढ़ने पर टाल दिया जाता है।

यही खाई इन लेखों की वजह है। इनमें वे तीन लक्षण हैं जो महिलाएँ सबसे ज़्यादा बताती हैं, वह ब्रेन फ़ॉग जो मीटिंग में सामने आता है, वे दर्द जो जानी-पहचानी कसरत को सज़ा जैसा बना देते हैं, रात का पसीना जो नींद तोड़ता है, और यह कि ट्रैकर क्यों कह सकता है कि आप अच्छी सोईं जबकि आपका शरीर सहमत नहीं है।

हर लेख बताता है कि लक्षण के पीछे क्या है, आमतौर पर क्या मदद करता है, और कौन से संकेत इंतज़ार करने की जगह डॉक्टर तक ले जाने चाहिए।