पेरिमेनोपॉज़ 101
आख़िरी पीरियड से पहले के साल चालीस से ज़्यादा लक्षण ला सकते हैं। भारत की महिलाओं के साथ क्या होता है और क्या मदद करता है, यहाँ पढ़ें।
पेरिमेनोपॉज़ क्या है?
मेनोपॉज़ से पहले का दौर, जब हार्मोन का स्तर ऊपर-नीचे होने लगता है। भारत में यह 30 के आख़िरी सालों या 40 के दशक में शुरू हो सकता है और कई साल चल सकता है, कभी-कभी उससे भी पहले जितना ज़्यादातर महिलाएँ सोचती हैं।
आम लक्षण
अनियमित पीरियड्स, हॉट फ़्लैशेज़, नींद टूटना, मूड में बदलाव, ब्रेन फ़ॉग, जोड़ों में दर्द, और ऊर्जा तथा वज़न में बदलाव। कुल मिलाकर चालीस से ज़्यादा लक्षण।
ऐसा क्यों होता है
एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन अनियमित ढंग से घटते-बढ़ते हैं, जिनका असर सिर्फ़ आपके पीरियड्स पर नहीं, दिमाग़ से लेकर हड्डियों तक पड़ता है।
क्या मदद कर सकता है
जीवनशैली और पोषण से लेकर ज़रूरत होने पर हार्मोन थेरेपी तक, एक विशेषज्ञ आपके लिए योजना बना सकती हैं। विशेषज्ञ की देखरेख में HRT कई महिलाओं के लिए सुरक्षित है।